Как самостоятелно да си измеря кръвното налягане У ДОМА ?
Важни съвети за самостоятелно измерване на кръвното налягане1*
· Използвайте надежден апарат с подходящ за Вас маншет за ръката.
· Проследете кръвното си налягане в проължение на7 дни, като извършите по 2 измервания всяка сутрин и 2 измервания всяка вечер,с интервал от 1-2 минути между тях
· Всички измервания трябва да бъдат извършвани при еднакви условия и по едно и също време на деня.
· Кръвното налягане трябва да се измерва преди приемането на лекарства сутрин и между вечерята и времето за лягане вечер.
· При неусложнена хипертония, повечето от отчетените стойности трябва да бъдат 135/85 mm Hg или по-ниски.
· При пациенти с висок риск(диабет, хронично бъбречно заболяване или коронарна болест на сърцето) трябва да се постигнат по-ниски стойности на кръвното налягане, измервано в домашни условия.
· Ако няколко поредни отчетени стийности са над 140/90 mm Hg, консултирайте се с Вашия лекуващ лекар.
Преди измерването
· Осигурете спокойна обстановка, при умерена температура
· Избягвайте физическо натоварване 30 минути преди измерването
· Един час преди измерването не трябва да се приемат кафе и храна, да не се пуши и да не се използват капки за отпушване на носа
· Измерването трябва да става след изпразване на пикочния мехур и дебелото черво
Повреме на измерването
· Не говорете и не се движете
· Седнете без да кръстосвате краката си
· Осигурете опора за гърба
· Поставете маншета на нивото на сърцето
· Поставете маншета 3 см над сгъвката на лакътя, на нивото на сърцето
· Ръката трябва да бъде в стабилно положение
Запомнете: Записвайте отчетените горни (систолно) и долни (диастолно) стойности на артериалното налягане