Как самостоятелно да си измеря кръвното налягане У ДОМА ?

Важни съвети за самостоятелно измерване на кръвното налягане1*

· Използвайте надежден апарат с подходящ за Вас маншет за ръката.

· Проследете кръвното си налягане в проължение на7 дни, като извършите по 2 измервания всяка сутрин и 2 измервания всяка вечер,с интервал от 1-2 минути между тях

· Всички измервания трябва да бъдат извършвани при еднакви условия и по едно и също време на деня.

· Кръвното налягане трябва да се измерва преди приемането на лекарства сутрин и между вечерята и времето за лягане вечер.

· При неусложнена хипертония, повечето от отчетените стойности трябва да бъдат 135/85 mm Hg или по-ниски.

· При пациенти с висок риск(диабет, хронично бъбречно заболяване или коронарна болест на сърцето) трябва да се постигнат по-ниски стойности на кръвното налягане, измервано в домашни условия.

· Ако няколко поредни отчетени стийности са над 140/90 mm Hg, консултирайте се с Вашия лекуващ лекар.

Преди измерването

· Осигурете спокойна обстановка, при умерена температура

· Избягвайте физическо натоварване 30 минути преди измерването

· Един час преди измерването не трябва да се приемат кафе и храна, да не се пуши и да не се използват капки за отпушване на носа

· Измерването трябва да става след изпразване на пикочния мехур и дебелото черво

Повреме на измерването

· Не говорете и не се движете

· Седнете без да кръстосвате краката си

· Осигурете опора за гърба

· Поставете маншета на нивото на сърцето

· Поставете маншета 3 см над сгъвката на лакътя, на нивото на сърцето

· Ръката трябва да бъде в стабилно положение

Запомнете: Записвайте отчетените горни (систолно) и долни (диастолно) стойности на артериалното налягане